Wat als gelukkig zijn eenvoudiger is dan je denkt?

Lange tijd dacht ik dat geluk iets was dat vanzelf zou komen wanneer de juiste omstandigheden aanwezig waren. Wanneer er meer rust zou zijn. Wanneer alles op zijn plaats zou vallen. Wanneer eerst nog een aantal dingen geregeld of opgelost waren. Het leek een logische gedachte. Eerst de verantwoordelijkheden, de uitdagingen en de dingen die aandacht vragen. Daarna zou er ruimte ontstaan voor geluk.

Later realiseerde ik me dat ik mijn geluk voortdurend aan het uitstellen was. Niet bewust. Ik geloofde oprecht dat ik ermee bezig was. Alleen lag geluk telkens ergens in de toekomst. Na dit project. Na die beslissing. Wanneer dit opgelost zou zijn. Wanneer dat eindelijk op zijn plaats zou vallen.

We zijn goed in wachten op geluk. Op de dag dat het rustiger wordt op het werk. Op de relatie die eindelijk klopt. Op het huis, de auto, de gezondheid, de kinderen die het goed doen, het leven dat zich schikt naar onze verwachtingen. We leven in een voortdurend uitgesteld geluk, alsof het iets is dat ons toekomt als we lang genoeg geduld hebben gehad.

Dat is echter niet hoe gelukkig zijn werkt.

Geluk is geen beloning aan het einde van een parcours. Het is geen staat van zijn die je bereikt als alle puzzelstukjes op hun plek vallen. Het is iets wat je wel of niet ervaart in dit moment, precies zoals het is.

En dat is tegelijk de meest bevrijdende én de meest confronterende waarheid die er is.

Geluk zit in het nu

Denk even terug aan een moment waarop je echt gelukkig was. Dat kan een grote gebeurtenis zijn geweest. Misschien dacht je aan de geboorte van een kind, een bijzondere reis, een nieuwe liefde of een droom die werkelijkheid werd. Misschien was het iets veel eenvoudigers, zoals de eerste lentezon op je gezicht of die heerlijke kop koffie vanmorgen. Wat het moment ook was, de kans is groot dat het één ding gemeen had met alle andere momenten waarop je geluk ervaarde.

Je was volledig aanwezig, je aandacht was er helemaal bij.

Voor even waren je gedachten niet bezig met gisteren of morgen. Je aandacht was niet gericht op wat er nog ontbrak of wat er nog opgelost moest worden. Je was aanwezig in het moment zelf en precies daar kreeg geluk de ruimte om ervaren te worden.

Liefhebben is blij zijn met

Er is een principe dat mij al jaren begeleidt: liefhebben is blij zijn met. Blij zijn met wat er is. Dat klinkt eenvoudig, en dat is het ook. Maar eenvoudig is niet hetzelfde als gemakkelijk.

Blij zijn met wat is, vraagt soms moed. Het vraagt dat je eerlijk kijkt naar wat er is, en stopt met vechten tegen wat er is. Het vraagt dat je het leven niet behandelt als een probleem dat opgelost moet worden, maar als een ervaring die beleefd wil worden.

Gelukkig zijn begint bij vreugde voelen voor het leven en voor dit moment. Ook al is dit moment niet perfect.

Geluk is een ervaring

Een ervaring die altijd beschikbaar is. Je kan op elk moment kiezen om aanwezig te zijn bij wat je ziet, voelt, hoort of beleeft. Ieder moment is een uitnodiging om te ervaren wat er op dat moment is. Daar vreugde in kunnen vinden is geluk ervaren. Niet omdat de ervaring perfect is, wél omdat je aanwezig bent bij de ervaring die er is.

Geluk is een keuze

Elke dag bestaat uit heel veel kleine momenten. Elk moment kan je zien als een nieuw nu. En in elk van die nu-momenten heb je de keuze: waar richt ik mijn aandacht op?

Wat je aandacht geeft, groeit. Wie voortdurend focust op wat ontbreekt, ervaart een leven vol tekort. Wie aandacht geeft aan vreugde, ervaart geluk.

Dat betekent niet dat je moeilijke dingen moet ontkennen of doen alsof alles goed is als het dat niet is. Het betekent wél dat je leert om naast de moeilijkheid ook het goede te zien. Dat je niet wacht tot alles opgelost is voor je jezelf toestaat iets te voelen wat lijkt op geluk.

Een uitnodiging

Als dit iets in je raakt, als je voelt dat er meer geluk mogelijk is in je dagelijks leven maar je weet niet goed hoe je er concreet mee aan de slag gaat, dan is er nu iets voor jou.

Elke dag gelukkig is een digitaal programma waarin je kennis maakt met 17 poorten naar geluk die je in je eigen ritme en je eigen ruimte kan verkennen.

Want geluk begint niet morgen. Het begint hier, met een kleine keuze, in dit moment.

Ben je benieuwd naar de 17 poorten naar geluk en wil je ontdekken hoe je meer geluksmomenten kan ervaren in je dagelijks leven?

Ontdek Elke dag gelukkig